Nuestro #tipAyL del sábado
- Equipo Aprende y Lidera
- 21 may 2016
- 1 Min. de lectura
Estas pensando hacer ejercicios en la mañana en el jardín o el patio? Si puedes, sal temprano al aire libre para ejercitarte. Un estudio publicado en la revista PLOS One reveló que la exposición a la luz solar por la mañana tiene relación con un menor índice de masa corporal (IMC). Los investigadores aseguran que entre 20 y 30 minutos de luz matutina bastan para reducir el IMC; parten de la hipótesis de que la exposición a los rayos del sol ayuda a regular el metabolismo. Otro beneficio del ejercicio al aire libre: si tropiezas, no romperás ninguna lámpara.
Fuente :Revista Selecciones
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